Krafttraining mit dem 1.FC Lübars

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Krafttraining mit den B-Junioren vom 1.FC Lübars Berlin

Am 24. Januar 2025 hatten die B-Junioren des 1. FC Lübars die Gelegenheit, ein spezielles Krafttraining in der Physiopraxis Rühlmann-Klohß zu absolvieren. Die Trainingseinheit war darauf ausgelegt, die athletische Leistungsfähigkeit der jungen Spieler zu verbessern und gleichzeitig Verletzungsprävention in den Fokus zu rücken.
Unter der professionellen Anleitung erfahrener Physiotherapeuten wurden gezielte Übungen durchgeführt, die auf die speziellen Anforderungen des Fußballs abgestimmt sind. Dabei standen vor allem die Rumpfstabilität, Bein- und Core-Kraft sowie koordinative Fähigkeiten im Mittelpunkt. Mithilfe von modernen Trainingsgeräten und funktionellen Übungen konnten die Nachwuchstalente an ihrer körperlichen Fitness arbeiten und wertvolle Einblicke in ein effektives Krafttraining gewinnen.
Die Spieler zeigten sich hochmotiviert und engagiert bei den verschiedenen Übungen. Neben klassischem Krafttraining wurden auch Elemente aus dem propriozeptiven Training integriert, um die Körperkontrolle und Stabilität zu optimieren. Durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen wurde zudem sichergestellt, dass die Muskulatur nach der Belastung optimal regeneriert.
Das Training in der Physiopraxis Rühlmann-Klohß war für die B-Junioren des 1. FC Lübars eine wertvolle Erfahrung, die nicht nur ihre körperliche Leistungsfähigkeit stärkt, sondern auch das Bewusstsein für präventive Maßnahmen gegen Verletzungen schärft. Die Mannschaft und das Trainerteam bedanken sich herzlich für die professionelle Betreuung und freuen sich auf eine mögliche Fortsetzung dieser Zusammenarbeit.