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Living a life of health

Unsere angebotenen Kurse

Nichts im Leben ist umsonst. Doch in diesem Fall bezuschussen viele Krankenkassen Ihren Präventionskurs. Informieren Sie sich gerne bei Ihrer Krankenkasse.

Core Training

Lungensport

Cardio Fitness

Wirbelsäulen-Prävention

Core Training

Core Training

Man sagt die Kraft kommt aus dem Inneren. Genauer gesagt aus unserer Körpermitte. Sie verbindet unseren Körper und hilft gerade zu stehen, uns generell fortzubewegen. Verschiedene Übungen aus jeder Ausgangslage verbessern ihre Haltung und ihre Stabilität. Mit gezieltem Training und der Spaß aus der Gruppe, möchte ich mit Ihnen Ihre Core Muskulatur trainieren und sie fitter machen.

Lungensport

Lungensport

Einmal Ein- und Ausatmen bitte. Ohne Sauerstoff geht gar nichts mehr und ohne unsere Lunge würde auch nichts mehr funktionieren. Es wird Zeit ihr die Aufmerksamkeit zu geben, die sie verdient. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Lunge trainieren und stärken, damit wir kräftiger und länger atmen können.

Cardio Fitness

Cardio Fitness

Cardio Training ist das regelmäßige, geplante und strukturierte Durchführen einer sportlichen Aktivität, die die Herz- und Atemfrequenz erhöht und hauptsächlich darauf ausgerichtet ist, die Funktion des Herzens, der Lunge und des Kreislaufsystems zu trainieren und zu unterstützen. Verschiedene Trainingsansätze führen dabei zum Ziel.

Wirbelsäulen-Prävention

Wirbelsäulen-Prävention

Die Wirbelsäule ist das zentrale Stützelement unseres Körpers und ermöglicht eine Vielzahl an Bewegungen. Unser präventives Kräftigungstraining umfasst gezielte Übungen zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgelegt, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und somit Rückenbeschwerden vorzubeugen. Gemeinsam arbeiten wir effektiv an unserer Rückengesundheit, um das Körpergefühl zu stärken und langfristig die Lebensqualität zu verbessern.